• Поиск

  • Меню

5 способов приготовить идеальный завтрак

iStock-1080465450.jpg

По утрам всегда слишком много дел. Мы торопимся на работе, учёбу, судорожно вспоминаем, что нужно сделать за день, и порой благополучно забываем про завтрак. А ведь это самый важный приём пищи за день. Завтрак в идеале должен быть быстрым, лёгким и, конечно же, вкусным. Именно поэтому мы решили сделать подборку пяти способов начать день правильно!

iStock-1223019431 (1).jpg

Первое, что приходит на ум, когда думаешь о быстром завтраке — смузи. Несмотря на то, что йогурт даёт организму не только полезные бактерии, но и хорошую дозу белков, фруктовые смузи хоть и полезные, но не сильно питательные. Именно по этой причине в смесь нужно добавлять сложные углеводы в виде злаков, а также различные виды орехов.

Идеальный смузи состоит из яблока, банана, груши, натурального йогурта, нескольких ложек семён чиа и льна. Последние содержат большое количество полезных жирных кислот, а также макро- и микро-компонентов, позволяющих поддерживать здоровье на должном уровне. Необходимо помнить, что семена льна употребляются только в молотом виде из-за твёрдой оболочки.

Сделать смузи идеально поможет блендер. В чашу с йогуртом нужно будет положить все остальные ингредиенты, включить на хорошую мощность и взбивать смесь до однородной текстуры. Если в итоге смузи получился слишком густым, его всегда можно немного разбавить водой или йогуртом.


Лучшая цена
-30%
Блендер First, 400Вт

1999

¤

2859 ¤

Быстрый просмотр
Лучшая цена
-30%
Блендер Redmond, 1300Вт

Нет в наличии
Узнать о поступлении
Быстрый просмотр
Новинка
-42%
Блендер стационарный Redmond, 750 Вт, 0.8 л

5999

¤

10290 ¤

Бесплатная доставка
Быстрый просмотр


iStock-979149642.jpg

С младенческого возраста заботливые родители внушают нам, что каша – это полезно. Тарелка этого горячего и сытного блюда поможет надолго забыть о чувстве голода и перекусах в течение дня. Блюдо, богатое витаминами группы В, оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, повышает устойчивость к стрессам и борется с хронической усталостью.

Кашу можно приготовить как в обычной кастрюле, так и в мультиварке. Однако учёные сходятся во мнении: чем дольше варить кашу, тем меньше окажется её польза. Длительное воздействие высокой температуры разрушает структуру большинства элементов, содержащихся в цельных злаках и превращает блюдо в «пустой» продукт.


-35%
Кастрюля с крышкой

нержавеющая сталь/стекло

1599

¤

2469 ¤

Быстрый просмотр
Кастрюля Lara Берлин, 1,7л

крышка-дуршлаг, нержавеющая сталь

Нет в наличии
Узнать о поступлении
Быстрый просмотр
Лучшая цена
-31%
Мультиварка-скороварка Redmond, 900 Вт, 5 л

Нет в наличии
Узнать о поступлении
Быстрый просмотр


iStock-1022212848 (1).jpg

Панкейки — ещё один вариант быстрого и сытного завтрака. Как правило, они подаются на завтрак с различными сладкими соусами, шоколадом, ягодами, кленовым сиропом. Существуют рецепты и диетических панкейков, которые можно употреблять в пищу без всякого ущерба для здоровья. Более того, панкейки идеально подходят многим худеющим, поскольку готовятся они на сухой сковороде без добавления при жарке масла.

Сэндвич с яйцом и сыром готовится также на сковороде. Вам достаточно просто взбить яйца, вылить смесь на сковородку и завернуть поджаренный омлет со всех сторон. Выложить омлет на хлеб, добавить сыр и закрыть ещё одним кусочком хлеба сверху. Приготовление очень быстрое и совсем не сложное!

iStock-1131364414.jpg

Бутерброд с яичницей и беконом и чашечка кофе будет отличным вариантом завтрака перед длинным рабочим днём. Поджарьте два яйца на сковородке и слегка посолите. На хлеб сначала выложите ветчину или бекон, а сверху — яйца. Можете посыпать бутерброд рубленой зеленью, чтобы придать блюду ещё более приятный вкус. Кофе можно сварить самостоятельно в турке или же кофемашина приготовит его за вас. В любом случае получится идеальный завтрак.


Турка TalleR TR-11359 800мл, индукция

Нет в наличии
Узнать о поступлении
Быстрый просмотр
Турка Buongiorno, 400мл, нержавеющая сталь

1119

¤

1629 ¤

Быстрый просмотр
Кофеварка рожковая Redmond, 800 Вт

4999

¤

8559 ¤

Быстрый просмотр
Новинка
-55%
Кофеварка капельная Vitek, 550 Вт

2115

¤

4719 ¤

Быстрый просмотр


Читайте также

Суперцены 1 - 30 июня

Суперцены 1 - 30 июня

Дачный отдых

Дачный отдых

Цветное стекло: тренд, который нужен вашему дому

Цветное стекло: тренд, который нужен вашему дому

Весеннее садоводство

Весеннее садоводство

Пасхальный стол: традиции и новые идеи

Пасхальный стол: традиции и новые идеи

Как выбрать полотенца

Как выбрать полотенца

Освещение в ванной комнате

Освещение в ванной комнате

Как выбрать настенный декор

Как выбрать настенный декор

Организовываем пространство в доме

Организовываем пространство в доме

Сервировка праздничного стола

Сервировка праздничного стола

Смотреть все статьи